季節の変わり目🍂寒暖差アレルギーに注意！
日差しがまだ暑く感じる日もありますが、秋の気候になってきましたね🍂
急に寒くなって、鼻水が…くしゃみが…と風邪のような症状が出てくる方も居るかもしれません！
（私もその一人です…）
もしや、風邪！？と体調不良を疑いますが
もしかしたら「寒暖差アレルギー」かもしれません。
急な気温の変化からの自律神経の乱れや、衣類や就寝時の体温調節不足により症状が出る場合があるそうです。
身体を急激に冷やさない事、時間があれば暖かい湯舟に浸かって
身体を温めてから就寝することなど、
寒暖差による身体の疲れをセルフケアで軽減していきましょうね☆
